DAS TRAINING
Effektive Kurse für Kraft – Beweglichkeit – Ausdauer
Die Basis eines jeden vollwertigen Tranings ist Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Diese drei Faktoren garantieren Erfolg sowohl im alltäglichen als auch im sportlichen Lebensbereich. Auf diesen drei Säulen baut auch unser Trainingskonzept auf. Ob auf dem Spinningbike, Trampolin, am Boxsack oder an der Langhantel, 95 % aller Kurse beinhalten diese drei wichtigsten Komponenten.
Durch den Boxsport kommen weitere wichtige Eigenschaften hinzu. Boxen fordert und fördert genau die Eigenschaften, die auch im täglichen Leben und im Beruf wichtig sind:
Dynamik, höchste Konzentration und Durchsetzungsvermögen paaren sich mit koordinativen Fähigkeiten wie Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit. Gezielt werden Körper und Geist in komplexer Weise herausgefordert und das mit viel Spaß im Team als Teil unserer großartigen Community.
Unsere Kurse in der Übersicht
Die Trainingsphilosophie von DornSports aus Bad Soden und Erfahrung haben wir in folgende, aufeinander abgestimmte Kurse, für Sie verpackt. Darüber hinaus bietet unser Camp selbstverständlich auch Zeiten für eigenes, freies Training.
BOXEN
- Boxen klassisch (Freizeit- und Wettkampfgruppen)
- FightTeens (ab 13J.)
- FightKids (ab 8 J.)
- Therapeutisches Boxen (Einzeltraining)
BOX PUMP ®
- Langhanteltraining
- Boxtraining
CROSS ATHLETIK
- Eigengewichtstraining
- Kettlebell Training
- Freihanteltraining
- TDT (Training des Tages)
- TRX
- Langhanteltraining
- Rudern
- Outdoor Training
SPINNING®
- Spinning ® Athletik
- Spinning ® Full Body
- Spinning ® klassisch
JUMPING®
- Jumping ® klassisch
- Jumping ® Events
- Jumping ® Kids (ab 8 J.)
FREIES TRAINING
- Klassisches Krafttraining (Langhantel, Hantelbank, Kurzhanteln, Kniebeugenstation, Seilzüge)
- Tischtennis
- Rudern
- Radfahren
- Außensauna
YOGA
- Arjuna Yoga
